不知道大家有没有发现，很多老年人都喜欢搓搓手或者是搓搓头，大家不要笑，这其实是非常健康的举动。因为我们的身体各个部位都有一些神经组织，刺激会对身体有利。今天我们就来跟大家分享一下，怎样搓更健康，不仅适用于老人哦！

搓头可预防白发

因为搓头可以加速毛囊局部的血液循环，是毛囊乳头得到充足的血液供应，改善毛球部的色素细胞营养，增强细胞的活性，加快分裂有利于分泌黑色素，减少白发的增长！

搓脸可减少皱纹

随着年龄的增长，我们的面部状况会出现一些变化，皱纹就是最明显的特征。但是经常搓脸可以促进脸部的血液循环，使面部的皮肤得到更多的营养供应；而且搓脸还可以刺激脸部的穴位，在一定程度上可以延缓衰老。

搓鼻子缓解鼻炎

有鼻炎患者的朋友可以多搓搓鼻子，因为这样可以有效的缓解鼻炎的症状。尤其是经常搓搓鼻翼，可以改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等慢性鼻炎的症状。

搓耳朵预防上火

道医有术语郁而发热，说的就是心情郁闷导致的身体气淤不畅，从而使身体各个器官功能紊乱，导致上火。但是，经常搓搓耳廓，直到耳朵发烧为止，可以有效预防上火。

搓腰让身体笔直

经常搓搓腰可以让身体更笔直，而且还能预防风寒和缓解腰痛。可以将双手握拳抵住腰窝，然后呈旋转式按摩；或者是将两手搓热，用手心按摩。

搓手能美容

我们的手上有很多重要的穴位，不同的穴位对应着不同的身体器官，经常搓搓手来刺激手上的穴位，可以有效的调节身体各个器官的机能，而且还能起到美容的功效。

搓脚变长寿

由于脚在人体的最下端，得到的营养远不及其他部位，因此容易衰老。但是，经常搓搓脚心，可以促进脚部的血液循环，还可以预防疾病。

老年人搓搓健康长寿，年轻人搓搓活力永久！