一，太极拳可以通过腰部的活络运动，改善腰部气血循环，充养肾气，治疗肾虚：
肾脏位于腰部，肾虚病人大多腰部无力。
在中医看来，肾虚的致病原因多为长期积累成疾，情志失调、房劳过度都会导致肾虚。肾虚也分阴虚、阳虚、精虚、气虚等不同类型，故切忌急于求成而用大补之药，或用成份不明的补肾壮阳药物。
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合肾虚的老少青年人锻炼。太极拳让腰部得以锻炼，改善腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养，治疗肾虚。
二、通过舒经活血、适当锻炼，改善肾虚的各项症状，并调节情志，缓解肾虚
肾虚会导致记忆力下降、注意力不集中、学习工作效率降低，还会导致情绪失控、头晕焦虑、抑郁易怒等脑力情志方面的功能减退，太极拳以意行气，精神集中，可摒除杂念，调节大脑神经系统恢复正常。
肾虚的原因很多，太极拳身法中正，心态平和，有助于清心寡欲，保养肾精肾气，经常练习能改善肾阴虚和肾阳虚，而且太极拳练习是以腰为枢纽，增强腰部力量。
肾虚的病因也常与恣情纵欲有关，太极拳身法中正，心态平和，亦有助于清心寡欲，保养肾精肾气。
肾虚患者若有全身衰弱、营养不良，应适当增加营养，若有身心过劳、思虑过度，应注意劳逸结合，身心调节、舒缓情志，缓解肾虚。
肾为先天之本，生命之根。肾精充足自然精力充沛，筋骨强健。太极拳保养生机，健身养生，坚持习练太极拳可辅助治疗肾虚，让你强腰增寿十年。
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深信业果也是下士道的重要修行内容，其中包括见和行两方面。见就是缘起因果，行就是止恶行善。佛法非常重视正见。所谓见，就是一种世界观、人生观。什么是生命延续的规律？什么是世界形成的规律？世界和我们又是
宗 演何谓禅那？禅那在梵文本来的意义是平和、平衡或平静，但就宗教上来说，它更具备着自省或内省的意义。这并不必然是对深刻的形而上学问题做沉思，也不是去思索某个神祗的德性，也不是思念世俗生活的短暂。它在佛
NO1.高端服务业在发达国家，高端服务业已占GDP50%左右，特大城市通常占60%以上，而发展中国家仅占20%左右。高端服务业已经成为我国经济发展的引擎，它对经济的带动作用通常比一般商业服务业高10～
佛像的各种手势代表佛像的不同身份，表示佛教的各种教义，是具有印度特点的人体语言，表达的含义极为丰富。常见的有说法印、无畏印、与愿印、降魔印、禅定印5种，即释迦五印。手印形式可有多种变化，尤其是密教手印
说起佛教吉花，大多数人脑海里面就会闪现出莲花的身影，但佛教吉花，并非只有莲花。其实佛教有四大吉花，分别是优昙花、曼陀罗花、莲花、山玉兰。优昙花梵文优昙波罗（Udumbara），亦作优昙婆罗、乌昙跋罗、
大家都知道太极拳有良好的养生保健功效，同其他体育项目一样，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，贵在坚持练习。每位立志习练太极拳进行养生保健者，都应从中悟出持之以恒的道理。太极拳是一种全身运动太极拳动作比较
师爷曾说过，头乃统领全身，但练功时总是说不到头，因为徒弟们练不到一定层次，头竖不起来，说也理解不了。这句话对我有了启发，也就是说，顶头悬是八卦掌功夫的关键，不管你练多少年，头顶不起来，就不能做到全身一
凡习练太极拳有一定时日的人，一般都会注意到王宗岳的《太极拳论》，其原因是王宗岳的《太极拳论》被视为众多古典太极拳论著中的经典。在练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。何谓懂劲﹖按照王宗岳的说法就是要懂得阴阳
太极拳的所有动作都包含在一收一放之中。向内而来的都为收。向外而去的都为放。有人把这种内收外放误认为开合,岂不知开虽有外放之意,但与合共用则应该针对有对应的关或节而言,合也必须是有对应的配合。一个关或一
核心提示：太极拳练习稳定性很重要，有的师傅打拳看到很稳，动作有流线性，很美，但是有的师傅打拳给人感觉有点飘，不稳。如何做到稳我个人有点自己体会。... 太极拳练习稳定性很重要，有的师傅打拳看到很稳，
什么时候适合练习太极拳练习太极拳最好是选择每日黎明或傍晚，因为早晨空气新鲜，环境安静，使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态有利健康。到傍晚，经过一天劳动如果不感到过度疲劳，则可以通过打拳调剂或化
1实的部分身体从上往下放松而沉到脚底，如松而不沉，不是真松；虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来，如松而不飘或不提，亦不是真松。太极拳下盘的沉提劲，就是这种练法之一。2如在练拳架或练推手时觉得膝盖过分
太极拳在中国有着悠久的历史，是中国传统的内家拳术之一，深受大众喜爱。太极拳以太极为名，是根据《易经》而来的。 太极指万物的原始，其动而生阳，静而生阴，阴阳二气互为基础，彼此消长，相互转化，不断运动则变
膝关节是人体下肢支撑身体最重要的关节，太极拳运动虽不是激烈的体育运动项目，但由于练习过程中要求身体放松下沉，下肢松胯屈膝，经常有一腿支撑重心，所以对腿部力量的要求很大，膝关节的正确锻炼则更要。 一、
我们时常看见很多晨练太极拳的人们，那么您是否有想过，他们为什么都在早晨练习太极拳，小编在今天的文章里，就告诉您，太极拳练习适宜的时间，一起来学习一下吧。古代医家依据十二时辰来推算某一个时辰某脏器气血旺
一、用意不用力是太极拳的本质特征。太极拳是内功拳的一种，也可以说她是意拳。而内功拳首在练意。用意不用力是太极拳的最显著的特点，这是众人皆知的常识。然而却又是最难讲清，最难运用的基本原理。从古到今，所有
练好太极拳腰胯是关键，这是大家都知道的。综观现在许多人的练法，似乎与太极名家大师的要求练法不同，甚至是背道而驰的。我把过去近六十年来跟先师们学拳时听到的、见到的关于腰胯练法的要求，写出供太极拳爱好者作
一，太极拳可以通过腰部的活络运动，改善腰部气血循环，充养肾气，治疗肾虚：肾脏位于腰部，肾虚病人大多腰部无力。在中医看来，肾虚的致病原因多为长期积累成疾，情志失调、房劳过度都会导致肾虚。肾虚也分阴虚、阳
我在18岁(1942年)拜杨式太极拳第四代传人傅钟文、傅钟元俩兄弟学拳、刀、剑、推手、白腊杆等。老师晨练时，必先练些单式和单发劲。经过我几十年教拳中的经验举例：有的学生急于求成，一年半载，拳、刀、剑等
必修课程 a required course掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定Peng (warding off), Lv (rolling back), Ji(pressing),
太极拳的总体特点太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究听劲，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应
夏季吃醋健康益处多 夏季吃醋不为人知的好处夏季炎热，容易引发肠道疾病，还会感到浑身乏力、食欲不振，而酿造醋含有大量的有机酸，不仅使醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美，还是抑制各种细菌生长的天然能手，不仅有
随着人们生活水平的提高及体力支出的减少，出现了肥胖、高血压等生活方式疾病。此时，杂粮因含有丰富的微量元素和膳食纤维，其健康价值日益凸现出来。小编提醒你吃杂粮应该注意什么？你知道吗 吃杂粮也有注意事项据
