随着物质越来越丰富，生活习惯的日迁月移，现代人偏离养生之旨越来越远。好逸恶劳、起居不时、过食寒凉的不良生活习惯，导致体质下降。

鉴于今日之儿科病越来越难治，越来越复杂。有感于《内经》上工治未病、病若成，虽有良工，半死半生，譬犹渴而掘井猷，斗而铸锥，不亦晚乎，又常见一些儿科病本属轻症，而经误治渐入膏肓。

遂以医者，浅述传统养生之旨，以求防病于未然，强我中华之少年！

一、后天饮食失调

1多食伤脾胃

许多父母唯恐饿坏了孩子，喂食过多，致脾胃受伤。

若要小儿保平安，常带三分饥和寒，祖辈传下来的育儿方法，现代人很少赞同。

过分娇惯，舐犊过爱，是现代育儿的一大错误。

饮食自倍，脾胃乃伤，多食反而加重脾胃负担，久而久之，孩子厌食，父母更强食之，或求着哄着喂饭，吃饭像打仗。

脾胃乃后天之本，脾胃虚损，则营养不良，孱弱、羸瘦、腹泻等病发生。

2零食过多，甚至只吃零食不吃饭

零食中含各种化学添加剂，如防腐剂等。曾见有小儿过食零食，如泡泡糖、口香糖等，致病发再生障碍性贫血而死亡。（编者注：此为特例，绝非普遍现象，吃零食并非再生障碍性贫血发生的充分或必要条件）

3乱用补品

广告误导了许多看似崇尚科学、实则无知的年轻父母，花钱给孩子买来许多疾病，什么维生素，什么补脑丸等，若非确有需要，实在不必额外狂补。

4过食寒凉

养生之旨，秋冬养阴，春夏养阳。夏天阳气在外，外热而内寒。夏天地下井水是寒的，而冬天则是温的，即是明证。

而夏天几乎所有的孩子都吃冷饮、冰块。此即是戕害生命之本的一大错误。

久之，肾中元阳渐耗，脾胃之阳渐虚，便溏、腹痛、腹泄等脾胃系疾病及心肾疾病，就危害人的健康。

儿童过食寒凉，还会引起将来的痤疮、痛经、不孕不育、强直性脊柱炎等，甚至会带来终生疾患，许多病因都是小时候种下的。

二、滥用抗生素

小儿发热感冒是常有的事，不必过分在意。

老人们常说：小孩发烧是长身体的。中医有说是变蒸，是小儿长身体的正常生理现象，但要注意和小儿病理现象区分开。

三十二日逢一变，六十四日逢一蒸，有的孩子出生后每三十二日、六十四日会体温增高，乃是身体变蒸生长，自然之象。

可是现在的父母，一遇到孩子风吹感冒，马上去医院、诊所，主动甚至强烈要求输液、打抗生素，要求用最好的抗生素。这哪里是给孩子治病？这是让孩子致病啊！

第一次用药，马上退热了。但他们岂知，一次的抗生素进入身体，以后每次感冒都必会发高热，必须用更大剂量的抗生素才能控制。而感冒越来越多，长期输液依赖抗生素，严重影响身体的发育，为难癒痼疾留下无穷后患。

比如感冒缠绵、扁桃体肿大、鼻炎、肥胖无力、羸瘦、肺炎、心肌炎、肾炎、肺心病、骨质疏松、股骨头坏死等。

抗生素进入身体，去调动身体中的元阳去抗表邪，就象调动守京城的御林军去边防打仗，致小儿元阳损伤。

元阳乃生命之本，人生百岁之资即是此一点元阳。屡用屡伤，无异于倾毕生财力于一餐、百年之资一朝斯漀！挥霍戕伐生命之本！致未央绝灭！早夭之由也，可不慎乎！

抗生素的危害，可能让炎黄子孙真的成为东亚病夫！

连发明抗生素的欧美人都承认：在二十世纪里干的最愚蠢的事，莫过于滥用抗生素，抗生素已严重危害人类的健康。

所以现在的美国，控制抗生素比控制毒品枪支都要严。

而我们还在不停地滥用！还在不停地用所谓爱心，无知地残害自己的孩子！

而从未用过抗生素、激素的儿童，体质很好，极少外感。即使偶有外感，也可不药而愈，很少发高热，至多一天、半天不爱活动，睡上一觉就好了。

三、乱用清热解毒药

不经医生处方即用板兰根、银翘片、双黄连等清热解毒药，想当然地认为发热即用清热，上火即用清火！岂知热乃人生命之火，此火若熄，生命终结！

人身之火乃相火、元阳，当其位此火愈旺，则身强体健。如同天上一丸红日，岂能熄灭！

凡发热者皆不当其位，如火当位则在釜底，能运化消谷；不当其位则炎于釜上，发热上火。岂能想当然清热？火归本位病自愈，热自退，何用清热！

许多人常服板兰根冲剂以预防感冒，更是错误！

正气存内，邪不可干，感冒乃表阳虚，荣卫不和，藩篱失固。常服寒凉无疑于自毁长城，自撤藩篱！

感冒有风热、风寒、春温、秋燥、夏暑、冬温之分，岂可不辨病因而一概用清热解毒，试问，人身何来之毒？常有广告所谓清血毒清肠毒等，实在误人匪浅！

久用寒凉之药，不唯表阳不固，而且里阳渐虚、脾胃虚寒，造成食纳不佳，便溏腹泻，面色渐萎黄晦暗，影响生长发育。

外感因小儿本气自虚，当以扶正调和荣卫为治，绝不可滥用清热解毒！

四、滥吹空调、风扇

小儿体温调节能力差，若温度变化过骤，必定感冒。空调、风扇有百害而仅一利，慎用之。

出汗之后不能马上冲凉，因为出汗时毛孔张开，马上洗冷水澡、吹风扇或空调，风寒即从毛孔进入身体，轻则引起感冒，重则血脉凝滞，引起经络不通、肢体萎废、中风、肌无力等重症。

汗出当风、沐浴当风，乃古人养生之大忌，而今人轻之慢之，有病岂非咎由自取？

睡中不可直对吹风扇、直对吹空调，切忌、切忌！

五、穿衣不应时节

春天穿衣不可薄，秋天穿衣不宜厚。春捂秋冻是从古至今正确的养生方法。

另外，女孩子春天过早穿裙子，是风湿性关节炎的病因之一。穿衣过少、过露更是盲目追求美的一大误区。

女孩子属坤，宜静宜藏，才能厚德以载物。特别肚脐是生命的根蒂，绝对是不能露的。

古训男不露脐，女不露肉。第一是传统文明要求对别人的尊重，第二是为了健康。试想，哪有把树的根刨出来，而求其茂盛的？

女孩子是未来的贤妻良母，是世界的源头。如果没有健康的良母，何来孝子贤孙？何来少年强则中国强？

六、盲目讲卫生消毒

要适应自然，而不是改造自然！要让孩子适当煅炼，慢慢培养孩子适应自然的能力，而不是营造一个温室。

许多家庭为孩子打造了温室，让孩子与外界隔绝，盲目讲卫生，甚至认为外面的所有东西都不卫生。

要知道孩子早晚都是要步入社会的，到处都是没有经过消毒的空气，怎么可能不接触细菌？

防病之法：唯养吾浩然正气！唯宜养正，才能健康。正气存内，邪不可干，一正压百邪。

真正的养生方法，出自《黄帝内经》，这是祖先智慧的结晶。若求防病健康，请多多学习祖先留下的瑰宝--《黄帝内经》！