第四节 止门的养生功法

止门的养生功法属於大休息止念的养护身心的范围。因人的思想总是比较被动地受外界的影响,或因内心的各种无明冲动而起伏,从而整日继夜消耗生命的能量,使有限的生命气机很快萎顿,失去光彩。止门就是基於这一点而进行一系列的休心养性的方法。其修行之法如下:

一、对不应该进行的举动,无谓的心念应立即制止、放舍,而不随之而动。

二、对於不良的思惟、生活等习惯,应在认识的前提下,停止其连续,以致断除。

三、对於过去、未来的诸事应止其忆想分别,使心念常处在目前,即使处在目前,心念也是念念不停留,即不随境联想下去。

四、对於令人高兴、痛苦、烦恼等等刺激之事,都应心平气静地对待,止其过度的心理变化。

五、做任何事时,应使心念专注其中,不令其漂移妄动。

六、心情不安稳时,应用止法使心返归宁静适意之中。

七、每日应进行数次打坐凝心入定,使心念得到大休息。

通过以上七条的止法的修习,在动与静的两方面都能使心念安然不动,内景常处空明之中。这是修心养性的绝妙之法,不但能治疗疾病,且能令人进入微妙的身心一体的禅态。进入止门的人,生活就如一潭湛然明净的水一样,特别宁静与舒畅。