◎ 索甲仁波切

1. 我希望每个人既不怕死，也不怕活：我希望每个人死得安详，死亡时能够得到最有智慧、最清明和最温柔的关怀；我希望每个人透过心性和实相的了解，找到终极的快乐。

2. 每个人来到世间都有他要完成和学习的东西，譬如分享更多的爱，彼此更加慈爱，发现人生最宝贵的是人与人的关系与爱，而不是物质，同时了解生命中所做的每一件事都被记录下来了，即使当时不经意地擦身而过，但后来还是会出现。

3. 在作为人而死亡的那一刻，如果我们对于心性已经有稳定的证悟，一瞬间我们就可以净化一切业障。灵力得到提升。而活着的时候，我们所做的任何修行功夫，其实都是在累积功德，所以有助于延长寿命、带来健康，并调整命运。

4. 即使真的看穿了自我的谎言，我们还是会恐惧而不敢放弃自我：因为如果我们没有确实认识心性或真实面目，就没有其他的选择。

5. 我们不必等到亲密的人死得很痛苦，或受到绝症折磨时，才去观察我们的人生，也不必到死时还赤手空拳地面对未知。此时此地，我们就可以开始寻找生命的意义。我们可以全心全意、准确无比、心平气和地把每一秒钟当成改变和准备死亡与永恒的契机。

摘自《西藏生死书》