现在人们喜欢谈养生，但他们说谈的养生其实是养身，仅仅是想把身体养好，并且以为、做点什么运动就能达到这个目的，健康长寿。但结果往往事与愿违。

什么是养生？

养生要提高整个生命的质量，而不仅是为了身体健康地活着。真正的养生，要养到性子好、命运好、身体好，相得益彰，缺一不可。再回过头来看看我们接触到的养生之道，无非是让人们吃点什么、喝点什么，以补充一些什么人体必需的物质；或是让人做点什么运动，强健一下筋骨；再不就是练个什么功法其实这些都是针对身体而言的，在心理因素正常的情况下，这些养生之道都是有效的，但一旦心理有问题，性子不好，就不灵了：管你什么食疗、药补，身体不能吸收；管你怎么锻炼、练功，身体不能接受。其实，现代人并不缺乏营养，也一般不缺乏运动，他们最欠缺的是心理的健康。所以，养生从养心开始，对于现代人尤为重要。

如何养心？

我们前面说过，心的本原状态是祥和、安宁和喜悦，而我们在日常生活中却把心弄得躁动、苦闷、烦恼，能把这种躁动、苦闷和烦恼的心境扭转过来，就是养心。每当我翻阅老照片，不管是画册上的还是家里的相册上的，都感觉当年（1990年代以前吧）的人，气质非常好，眼里、脸上一片真诚，一片纯净，再看看现在的人，很多似乎都成了浊物，没有以前的人那种纯净的气质了。

我把这种看法跟很多人交流过，他们也有这种感觉。那时候的人，心思确实比现在的人单纯，想的事儿确实比现在的人少。所以，尽管当时的生活条件艰苦一点，但在心性上，当时的人要比现在的人好得多。所以那时候，得癌症、心脏病等重症绝症的人没现在多。

我们前面还说过，心的本原状态是善，所以，养心就是养善，这就上升到道德修养的层面了。中国传统文化中的修养，其实是通过对心灵的修和养，达到身心双重健康。身心都没有病的时候，要注意养，养身养心养性；身心有病的时候要修，通过修心，达到修身的目的。修身，就有修理身体的意思。平时自己经常修一修，就免得日后被按在手术台上，让医生用手术刀来修啦。

身心靠什么来修养？

靠仁、义、礼、智、信，古人教我们这些美德，是为了我们好啊，我们偏偏有人认为这是说教，对我们不利，还不如直接来点养身的东西实惠。其实，仅仅为保养身体而养生，往往没有任何效果，它局限在身体上了；只有把养生的重点放在养心、养性上，让自己美德的阳光照亮我们的整个身体，烦恼也没了，杂念也少了，性子也好了，身体的根本健康才有保障，那才是真正的养生之道。